专家:长期宅在家可通过五个“一”调整生活方式
本文摘要:2月3日下午3點,國傢衛健委召開新聞發佈會,介紹新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作中的網絡在線、電話熱線等社會心理服務有關情況。 其中有記者提問,一些人長時間宅在傢裡情緒煩躁,作息

2月3日下午3點,國傢衛健委召開新聞發佈會,介紹新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作中的網絡在線、電話熱線等社會心理服務有關情況。

其中有記者提問,一些人長時間宅在傢裡情緒煩躁,作息紊亂怎麼辦?

陳雪峰陳雪峰

中科院心理研究所陳雪峰回答稱:長期宅在傢裡可能因生活習慣改變帶來不適。因此,調整自己,重建平衡很重要。給出五個建議:制定一個計劃,鉆研一件事情,找到一種支持,進行一項鍛煉,思考一些體驗。撥打心理援助熱線,積極尋求幫助。

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