打游戏缓解情绪?心理专家:沉迷网游不能缓解压力
本文摘要:2月3日下午,國傢衛健委在京召開新聞發佈會,介紹新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作中的網絡在線、電話熱線等社會心理服務有關情況。 “酗酒、長時間的沉迷網絡遊戲,並不能緩解壓力,可能

2月3日下午,國傢衛健委在京召開新聞發佈會,介紹新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作中的網絡在線、電話熱線等社會心理服務有關情況。

“酗酒、長時間的沉迷網絡遊戲,並不能緩解壓力,可能會更加造成情緒壓力。”中國科學院心理所副所長陳雪峰在發佈會上說,成年人也會有心理壓力大、情緒比較焦躁的時候,其實有一些比較合理的宣泄方式。比如說現在盡量不能出門,可以通過室內的運動,室內的鍛煉、唱歌等方式。

陳雪峰表示,最好的應對辦法還是應該把自己的生活內容安排好,讓生活充實起來,內容豐富起來、動起來、忙起來,這樣也能夠感受自己存在的價值、生活的意義,沒有很多時間去想負面焦慮的事情。

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